【大学生ハンドプレーヤー必見】今ハンドボールで悩んでいるあなたへ
試合で活躍できない
あなたとは
今日でお別れ！！
○○をマスターして
得点を決めまくる
チームのヒーローに！！
かつて僕が抱えていた
✔何をどのように
練習していいかわからない
✔何がなんでも
上手くなりたい
✔試合で
得点を決めまくりたい
✔活躍できないのは
身長のせい
✔バックプレーヤーとして
試合に出て活躍したい
✔試合で活躍して
女の子にモテたい
✔観客から
「おぉー！」「すごい！」
と言われたい
そんな悩みや思いを
解決するために
完全オリジナルの
テキストを作成しました
身長が小さくても
大きい選手に勝てる
最強の１対１のコツを
まとめています！
ここに書くと
文字量が多すぎて
あなたが読み切れない
と思ったので
別のページで
電子書籍として
数を限定して
配布することにしました！
先着順です！！
今すぐ下のリンクから
詳細をチェックしてください！
↓↓↓↓↓↓
1つの工夫で、誰もが知ってるあのトレーニングの効果が変わる
どうも。さとです！
昨日インカレの決勝戦が
ありましたね！
男子は1点差の激戦！
女子は絶対王者が7連覇を決めました！
僕はライブの中継で
見てたのですけど
レベルの高い試合で
かなり刺激になりました！
先日のインカレを見て
「かっこいい！」
「こんなプレーしてみたい！」
「来年はあの舞台に立つ！」
そんな風に
モチベーションが
上がっているあなたは
その熱い気持ちが
冷める前に
行動に移しましょう！
そんなあなたに
是非取り組んでもらいたい
トレーニングがあります！
ジムなどに行くことなく、
特別な道具も必要なく、
家でもどこでも
行うことができます！
これはあなたが
一度はやったことがある
あるトレーニングに
たった1つ工夫をすることで
効果がグッと上がる
というものです！
この工夫によって
・ジャンプ力が強化され
高い打点でシュートが撃てます！
・体幹が強化され
押されたり、当たられても
体勢を崩さずに
耐えることができます！
・ジムなどに行って器具を使う
出来ない時でも手軽に
質の高いトレーニングができます！
この工夫を知らないと
時間がないなどの理由で
質の高いトレーニングができず
1日休むと、次の日も
「今日もいいか」
といって休んでしまい
継続が難しくなってしまいます。
仮にできても
負荷を上げようと
無理な負荷をかけて
腰などの怪我につながります。
これは
つい2か月ほど前、
日本の歴史を変えた
ラグビー日本代表でも
行われていたものです！
その方法は
スクワット！
「え、そんだけ…？」
基本的には
難しいことはありません！
ただし、
1つだけ工夫をします！
たった1つで
効果がガラッと変わります！
その工夫とは、、、
壁の前ですること！
<やり方>
①壁の方を向き
つま先を壁につけて
まっすぐ立ちます。
足幅は肩幅か
それより少し広いくらいに
しましょう。
②壁に触らないように
膝を90°になるまで
ゆっくり曲げていきます。
③元の体勢に戻ります。
この動作を
10回×3セットやりましょう！
これだけで
下半身だけでなく
体幹の脊柱起立筋という
筋肉にまで効果が出ます！
この筋肉が
鍛えられることで
シュートやパスの時に
ディフェンスに当たられても
体勢を崩さずに堪えたり
多少体勢が崩れていても
すぐに立て直して
強いシュート、正確なパス
を出すことができるようになります！
始めはなかなか
体勢を維持できず
倒れてしまうこともあるので
怪我をしないように
気をつけてください。
出来ない場合は
少し壁との距離を遠くして
調節してください！
どれだけきつくなるか
想像できないと思うので
今から近くの壁で
1回でいいので
試しにやってみてください！
効果を実感できるはずです！
今日は以上です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
※投稿内容のリクエスト、質問など
コメントで募集してます！
気軽にお願いします！
―――――――
P.S.
僕は中学生から
始めました。
ボールを投げることが
好きですぐに上手くなると
思っていましたが
なかなか上手くなれず、
身長が低いせいにして
一度嫌いになりました。
あなたには
そんな風には
なってほしくないと思い
こうしてブログを書いてます。
かつて僕が抱えていた
◆何をどのように練習していいかわからない
◆活躍できないのは身長のせい
◆努力してるつもりなのに
結果として表れない
そんな悩みや思いを
解決するために
全160ページにわたる
完全オリジナルの
テキストを作成しました！
身長が小さくても
大きい選手に勝てる
１対１のコツを
まとめています！
ここに書くと
文字量が多すぎて
あなたが読み切れない
と思ったので
別のページで
携帯で読める電子書籍として
先着15名限定で
無料で配布しています！
◆試合で得点を量産して活躍したい！
◆なにがなんでも上手くなりたい！
◆現状を変えて試合に出たい！
◆監督やチームメイトを見返したい！
そんな強い思いを
抱えているあなたは
このテキストを
今受け取らないのは
もったいないです！
ブログを読んでくれた
今が１番、熱量が高く
技術を吸収できるタイミングなので
今すぐ下記のURLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓
