どうも。 さとです！ 昨日の話から 今日は 試合前にやった方がいい ストレッチのお話！ てことで 第１回は 肩のストレッチから！ ハンドやるんだから まずは何よりも 投げることが大事！ 試合前じゃなくても 練習前にも 必ずやってほしい ストレッチです！ …