2018-03-01から1日間の記事一覧

【シュートが速くなる!】腕じゃなくて背中で投げる

こんにちは!さとです! 今日は 「シュートを速くするトレーニング」 についてお話したいと思います ボールを投げるときに 使う重要な筋肉は 腕ではなく背中です! いわゆる広背筋という筋肉です! この広背筋を鍛えることで シュートスピードが格段に上がり…

ストレッチでシュートフォームを正す

こんにちは!さとです! 今回は前回に引き続き 「肩のストレッチ」について お話したいと思います 前回の記事で 「怪我をしないことの重要性」 はわかっていただけたと思います まだ読んでないという人は こちらから読んでみてください http://handball.hate…

上手くなるための最低条件

こんにちは!さとです! 突然ですが質問です! 一流のプレーヤーに 必要な条件ってなんだと思いますか? 「ハンドボールが上手いこと」 たしかにそれも必要なことかもしれません。 ですがそれ以上に必要なことがありますそれは「けがをしないこと」です どん…